ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើត្រូពិចមួយដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរបស់ផ្លែម្នាស់មានដូចជា៖
១) បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
២) ធ្វើអោយសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង
៣) អាចទប់ទល់ទៅលើបញ្ហារំលាយអាហារ
៤) កាត់បន្ថយការរលាក
៥) ជួយថែរក្សាស្បែក និងឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ
៦) ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់
